ENTRENAMIENTOS DE FUERZA

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TABLA DE FUERZA PERSONALIZADA
CON SEGUIMIENTO
(100% ONLINE)

El entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas. Hoy sabemos, con la mejor evidencia científica, que es la herramienta más poderosa para:

  •  Prevenir lesiones y recaídas.
  • Mejorar la movilidad y la postura.
  • Mantener la masa muscular y la densidad ósea.
  • Frenar el envejecimiento y ganar calidad de vida.
  • Aumentar el rendimiento físico en cualquier etapa.

En FisioFitGo entendemos el entrenamiento de fuerza como la mejor pastilla contra el envejecimiento. Además, lo consideramos la forma más directa de conservar una vida digna. Por otra parte, permite mantenerse activo a cualquier edad. Finalmente, es clave para seguir siendo independiente.

asesoría lcínica online

¿EN QUÉ CONSISTE EL SERVICIO DE TABLA DE FUERZA?

  1. Contacto directo → reservas tu plaza y recibes un formulario inicial para conocer tu situación, nivel actual y objetivos.
  2. Plan mensual personalizado → elaboro un programa de fuerza adaptado a ti: ejercicios, cargas, progresiones y técnica.
  3. Entrega clara y profesional → recibes tu plan en formato estructurado FisioFitGo, fácil de seguir en casa o en gimnasio.
  4. Seguimiento constante → revisión de tu evolución y ajuste de cargas según tus progresos y sensaciones.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA?

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Perfiles que sí encajan:

  • Personas que han superado una lesión o enfermedad y pueden entrenar con más carga.
  • Personas sanas que quieren prevenir problemas y mejorar su salud global.
  • Adultos que buscan mantener independencia, fuerza y movilidad a largo plazo.
  • Deportistas que necesitan fuerza como base de su rendimiento.
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Perfiles que noo encajan:

  • No es un servicio para quien busque rutinas genéricas o “copiadas de internet”. Aquí cada plan se construye a medida y con evidencia científica.

MODALIDAD Y PRECIO

=

Plan mensual con seguimiento constante – 72 € (IVA incluido):

  • Valoración inicial, planificación detallada y seguimiento.
  • Renovable mes a mes en función de objetivos y progresión.

 

DIFERENCIA CON FISIOTERAPIA ONLINE

Mientras la fisioterapia online está centrada en la recuperación de una lesión concreta con un enfoque clínico, el entrenamiento de fuerza busca ir más allá. Además, pretende mejorar tu rendimiento físico en el día a día. Por otra parte, contribuye a cuidar tu salud y fomentar un envejecimiento activo. Finalmente, todo este trabajo se realiza con cargas de forma progresiva y segura.

*Este servicio es tu inversión en salud a largo plazo.
El entrenamiento de fuerza bien prescrito es la herramienta más potente para que disfrutes de una vida fuerte, activa y con independencia.

FAQ ENTRENAMIENTO DE FUERZA

¿En qué se diferencia de un entrenador personal?

Es un plan diseñado por un fisioterapeuta especializado. No son rutinas genéricas, sino programas individualizados para tu nivel, tu salud y tus objetivos.

¿Qué inclue el plan mensual (72€ IVA incluido)?

  • Formulario inicial y análisis de objetivos.
  • Plan personalizado de fuerza.
  • Seguimiento durante el mes para ajustar cargas y resolver dudas.

¿Necesito material o experiencia previa?

No. Se adapta tanto a principiantes como a personas con experiencia. El material puede ser mínimo en casa o aprovechar el del gimnasio.

¿Cuándo empieza a contar el mes?

Desde el día que recibes tu plan individualizado.

¿Es para todas las edades?

Sí. El entrenamiento de fuerza está recomendado en todas las etapas de la vida como la mejor estrategia para prevenir lesiones, frenar el envejecimiento y mantener la independencia.